متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم: أعراضه، أسبابه وطرق علاجه

يُعد النوم أحد الركائز الأساسية للصحة الجسدية والنفسية، إذ يلعب دورًا محوريًا في تجديد الطاقة، وتنظيم الوظائف الحيوية، وتعزيز الصحة العقلية والانفعالية. ومع ذلك، يعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطرابات النوم المختلفة التي قد تؤثر سلبًا على جودة حياتهم دون إدراك واضح لأسبابها. من بين هذه الاضطرابات تبرز متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم كأحد أكثر الاضطرابات شيوعًا وخطورة، نظرًا لتأثيرها المباشر على الأكسجين الواصل إلى الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى.

تتميز هذه المتلازمة بتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، لفترات قصيرة قد تتكرر عشرات أو مئات المرات خلال الليلة الواحدة، ما يؤدي إلى نوم متقطع وغير مريح، ويؤثر على كفاءة النوم العميق. غالبًا ما تمر هذه الحالة دون تشخيص لفترات طويلة، لأن المصاب قد لا يكون واعيًا بما يحدث أثناء نومه، بينما تقتصر الملاحظة على الشخير المرتفع أو التعب المزمن خلال النهار.

تكتسب متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم أهمية خاصة في المجالين الطبي والنفسي، نظرًا لارتباطها بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات المزاج، وضعف التركيز والذاكرة.

مفهوم متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم هي اضطراب نومي يتمثل في حدوث توقفات متكررة في عملية التنفس أثناء النوم، تستمر كل مرة لعدة ثوانٍ وقد تصل أحيانًا إلى أكثر من نصف دقيقة. تحدث هذه التوقفات نتيجة انسداد جزئي أو كامل في مجرى الهواء، أو بسبب خلل في الإشارات العصبية المسؤولة عن تنظيم التنفس.

عندما يتوقف التنفس، ينخفض مستوى الأكسجين في الدم، فيستجيب الدماغ بإيقاظ الشخص بشكل جزئي أو كامل لفترة قصيرة جدًا من أجل استعادة التنفس. غالبًا لا يتذكر المصاب هذه الاستيقاظات المتكررة، لكنها تؤدي إلى تقطع النوم وعدم الوصول إلى مراحل النوم العميق بشكل كافٍ.

تُعد هذه المتلازمة حالة طبية مزمنة قد تتفاقم مع الوقت إذا لم يتم تشخيصها وعلاجها بشكل صحيح. وهي لا تقتصر على فئة عمرية معينة، لكنها أكثر شيوعًا لدى البالغين، خاصة في منتصف العمر وما بعده، كما تزداد نسبة انتشارها بين الرجال مقارنة بالنساء، مع زيادة احتمال الإصابة لدى النساء بعد سن انقطاع الطمث.

من الناحية النفسية، تؤثر متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم على الحالة المزاجية والقدرة الذهنية، وقد تكون سببًا غير مباشر في ظهور أعراض القلق والاكتئاب، وضعف الأداء الوظيفي والاجتماعي. لذلك يُنظر إليها على أنها اضطراب متداخل بين الصحة الجسدية والنفسية، ويتطلب تعاملًا طبيًا شاملًا.

أعراض متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

تتنوع أعراض متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، وقد تختلف في شدتها من شخص لآخر، كما قد تظهر بعض الأعراض أثناء النوم وأخرى خلال فترة الاستيقاظ النهارية. من أبرز الأعراض الليلية الشخير المرتفع والمستمر، والذي غالبًا ما يكون متقطعًا ويتخلله فترات صمت ناتجة عن توقف التنفس، يليها صوت اختناق أو شهيق قوي عند عودة التنفس.

يعاني المصاب من نوم غير مريح، ويستيقظ أحيانًا وهو يشعر بالاختناق أو ضيق النفس، وقد يلاحظ التعرق الليلي أو كثرة التقلب في السرير. كما قد تظهر اضطرابات أخرى في النوم مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر دون سبب واضح.

أما خلال النهار، فتتمثل الأعراض في الشعور بالتعب والإرهاق المزمن، والنعاس المفرط أثناء النهار، حتى بعد قضاء عدد كافٍ من ساعات النوم. قد يعاني الشخص من صداع صباحي متكرر، وجفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ.

تشمل الأعراض أيضًا ضعف التركيز والانتباه، وبطء في التفكير، ومشكلات في الذاكرة، إضافة إلى تقلبات مزاجية مثل التهيج العصبي، والقلق، وانخفاض المزاج. في بعض الحالات، قد يؤدي النعاس الشديد إلى زيادة خطر الحوادث، خاصة أثناء القيادة أو تشغيل الآلات. تؤثر هذه الأعراض مجتمعة على جودة الحياة، والأداء المهني والاجتماعي، والصحة النفسية بشكل عام.

أسباب متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

تنتج متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم عن مجموعة من العوامل التي قد تكون جسدية أو عصبية أو مرتبطة بنمط الحياة، ومن أبرز الأسباب:

• انسداد مجرى الهواء العلوي نتيجة ارتخاء عضلات الحلق أثناء النوم
• السمنة وزيادة الوزن، خاصة تراكم الدهون في منطقة الرقبة
• تضخم اللوزتين أو اللحمية، خصوصًا لدى الأطفال
• تشوهات في بنية الفك أو الأنف أو مجرى الهواء
• ضعف التحكم العصبي في عضلات التنفس
• التقدم في العمر وما يصاحبه من ضعف العضلات
• التدخين وتأثيره على التهابات وتورم مجرى الهواء
• تناول الكحول أو المهدئات قبل النوم
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم
• بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية

طرق تشخيص متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

يعتمد تشخيص متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم على التقييم الطبي الدقيق من قبل طبيب مختص في اضطرابات النوم أو الأنف والأذن والحنجرة أو الطب النفسي المرتبط بالنوم. يبدأ التشخيص بأخذ تاريخ مرضي شامل، يتضمن وصف الأعراض، ونمط النوم، ومدى الشعور بالنعاس خلال النهار، إضافة إلى الاستفسار عن الشخير وتوقف التنفس كما يلاحظه الشريك أو أفراد الأسرة.

يُعد فحص النوم الليلي، المعروف باسم تخطيط النوم، الوسيلة التشخيصية الأساسية لهذه المتلازمة. يتم خلاله مراقبة عدد من المؤشرات الحيوية أثناء النوم، مثل نشاط الدماغ، وحركة العينين، ومستوى الأكسجين في الدم، وتدفق الهواء، وحركة عضلات الصدر. يساعد هذا الفحص على تحديد عدد مرات انقطاع التنفس وشدتها، وتصنيف الحالة إلى خفيفة أو متوسطة أو شديدة.

في بعض الحالات، قد تُستخدم اختبارات نوم منزلية مبسطة لتقييم الحالة، خاصة إذا كانت الأعراض واضحة. كما قد تشمل عملية التشخيص فحوصات إضافية لاستبعاد أو تقييم الأمراض المصاحبة، مثل أمراض القلب أو الغدد. يُعد التشخيص المبكر خطوة أساسية لتجنب المضاعفات الصحية والنفسية المرتبطة بهذه المتلازمة.

مقال ذو صلة: اضطراب النوم القهري: الأعراض، الأسباب وطرق العلاج

طرق علاج متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

تتعدد طرق علاج متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، ويتم اختيار العلاج المناسب بناءً على نوع المتلازمة وشدتها والحالة الصحية العامة للمريض، ومن أبرز طرق العلاج:

• استخدام جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر أثناء النوم
• إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة
• تعديل وضعية النوم، خاصة تجنب النوم على الظهر
• استخدام أجهزة فموية تساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا
• العلاج الجراحي في بعض الحالات لتصحيح انسداد مجرى الهواء
• علاج الأمراض المصاحبة مثل اضطرابات الغدة الدرقية
• الامتناع عن التدخين والكحول قبل النوم
• تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ
• العلاج النفسي الداعم في حال وجود آثار نفسية مصاحبة

طرق الوقاية من متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

تُعد الوقاية من متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة النوم والصحة العامة. تبدأ الوقاية بتبني نمط حياة صحي يشمل الحفاظ على وزن مناسب، وممارسة النشاط البدني بانتظام، لما لذلك من دور في تقليل خطر انسداد مجرى الهواء. كما يُنصح بتجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول، خاصة في ساعات المساء، لما لهما من تأثير سلبي على عضلات الحلق والتنفس أثناء النوم.

يساعد الالتزام بروتين نوم منتظم، وتوفير بيئة نوم مريحة وهادئة، على تحسين جودة النوم وتقليل الاضطرابات المرتبطة به. من المهم أيضًا معالجة مشكلات الأنف والجيوب الأنفية المزمنة التي قد تعيق التنفس الليلي. في حال وجود تاريخ عائلي أو أعراض مبكرة، يُفضل إجراء تقييم طبي مبكر لتقليل تطور الحالة وحدوث مضاعفاتها.

تلعب التوعية الصحية دورًا أساسيًا في الوقاية، إذ إن إدراك الشخص لأهمية النوم السليم وملاحظة العلامات التحذيرية يساعد على التدخل المبكر والحفاظ على صحة نفسية وجسدية متوازنة.

في الختام

تمثل متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم أحد اضطرابات النوم الشائعة التي قد تحمل آثارًا صحية ونفسية خطيرة إذا لم يتم التعرف عليها وعلاجها بالشكل الصحيح. وعلى الرغم من أن أعراضها قد تبدو بسيطة في بدايتها، مثل الشخير أو التعب النهاري، إلا أن إهمالها قد يؤدي إلى مضاعفات تؤثر على القلب، والدماغ، والصحة النفسية وجودة الحياة بشكل عام.

المصادر المستعملة لكتابة المقال

منظمات دولية وهيئات طبية

Sleep Apnea Syndrome – StatPearls – NCBI Bookshelf

Sleep apnea – Symptoms and causes – Mayo Clinic

مصادر أكاديمية وطبية

Sleep Apnea: What It Is, Causes, Symptoms & Treatment

Sleep apnoea – NHS

مقالات ومصادر متعمقة

Obstructive Sleep Apnea Syndrome: From Symptoms to Treatment