اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

تشوه صورة الجسم هو اضطراب نفسي يتسم بشعور الشخص بعدم الرضا عن مظهره الجسدي، مع انشغال مستمر ومفرط بعيوب يعتقد أنها موجودة في جسده، والتي قد تكون طفيفة أو حتى غير موجودة فعلياً. في سياق الرياضيين، تأخذ هذه المشكلة أبعاداً خاصة، حيث يرتبط الأداء الرياضي بشكل وثيق بالجسم والصورة الذاتية، مما يجعل الرياضيين أكثر عرضة لتشوه صورة الجسم وأحياناً اضطرابات نفسية مرتبطة.

يُعد اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين ظاهرة معقدة تنجم عن تداخل عوامل نفسية، اجتماعية، وثقافية، بالإضافة إلى الضغوط التي يتعرضون لها لتحقيق معايير جسدية معينة أو تحسين الأداء. هذا الاضطراب قد يؤدي إلى تداعيات صحية ونفسية خطيرة، تؤثر على جودة الحياة والأداء الرياضي.

مفهوم اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

اضطراب تشوه صورة الجسم (Body Dysmorphic Disorder – BDD) هو اضطراب نفسي يتميز بانشغال مفرط بعيوب أو تشوهات في المظهر الخارجي، وغالبًا ما يرافقه شعور بالخجل، القلق، أو الاكتئاب. عند الرياضيين، يكتسب هذا الاضطراب أهمية خاصة بسبب التركيز المستمر على الجسم كأداة أداء رياضي، وحاجة الرياضيين إلى الحفاظ على مظهر جسدي معين يتناسب مع نوع رياضتهم.

في الرياضيين، قد يركز اضطراب تشوه صورة الجسم على أجزاء محددة مثل العضلات (حالة تُعرف أحيانًا باضطراب عضلي خلقي)، الوزن، أو ملامح الوجه. الانشغال بهذه العيوب قد يدفع الرياضيين إلى سلوكيات مفرطة مثل الإفراط في التمارين، اتباع حميات قاسية، أو حتى اللجوء إلى مكملات غذائية ضارة أو جراحات تجميلية غير ضرورية.

أعراض اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

أعراض اضطراب تشوه صورة الجسم عند الرياضيين تتضمن انشغالًا مفرطًا بالمظهر الجسدي، حيث يفكر الرياضي بشكل مستمر في عيوب معينة في جسده مثل حجم العضلات أو شكل الجسم، ويشعر أن مظهره غير كافٍ رغم كونه سليماً أو رياضياً. كما يظهر سلوكيات مكررة متعلقة بالمظهر، مثل التحقق المستمر من الجسم في المرايا أو تجنبها، ومقارنة نفسه بالآخرين أو بالمعايير المثالية، وطلب الطمأنينة بشكل مفرط.

قد يلجأ الرياضي إلى ممارسة تمارين مفرطة، اتباع حميات غذائية صارمة، أو استخدام مكملات ضارة، بالإضافة إلى تجنب المناسبات الاجتماعية أو الرياضية بسبب القلق من مظهره. وتشمل المشاعر النفسية المصاحبة قلقًا وتوترًا دائمين، مع إحساس بالإحباط والاكتئاب، وانخفاض في الثقة بالنفس.

أسباب اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

تنشأ أسباب هذا الاضطراب من تداخل عدة عوامل:

1. العوامل النفسية

• الكمال: الرياضيون عادة ما يسعون إلى الكمال في الأداء والجسد، مما يزيد من احتمال ظهور اضطراب تشوه صورة الجسم.
• انخفاض تقدير الذات: قد يكون لدى بعض الرياضيين شعور داخلي بالنقص، مما يجعلهم يركزون على عيوبهم.
• القلق والاكتئاب: وجود اضطرابات نفسية أخرى قد يساهم في زيادة حدة الانشغال بالمظهر.

2. العوامل الاجتماعية والثقافية

• ضغط الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي: الصور المثالية لأجسام الرياضيين أو النجوم الرياضيين تشكل معيارًا يصعب تحقيقه، مما يخلق ضغوطاً كبيرة.
• توقعات المدربين والجمهور: قد يضغط المدربون أو الجماهير على الرياضيين للحفاظ على وزن معين أو شكل جسدي محدد.
• المنافسة الرياضية: السعي المستمر للتفوق قد يؤدي إلى مبالغة في أهمية المظهر الجسدي.

3. العوامل البيولوجية

• وجود استعداد جيني لبعض اضطرابات القلق أو الاكتئاب قد يزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب.

4. طبيعة الرياضة

• بعض الرياضات مثل رياضات القتال، الجمباز، أو التزلج تتطلب أوزانًا محددة وأشكالًا جسدية معينة مما يزيد من مخاطر اضطراب تشوه صورة الجسم.

آثار اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

تتفاوت آثار اضطراب تشوه صورة الجسم بين الرياضيين من الناحية النفسية، الجسدية، والاجتماعية:

1. آثار نفسية

• زيادة حدة القلق والاكتئاب.
• اضطرابات النوم.
• شعور دائم بالتوتر والخوف من الحكم السلبي.
• عزلة اجتماعية بسبب الانشغال بالمظهر.
• زيادة خطر الانتحار في الحالات الشديدة.

2. آثار جسدية

• إصابات نتيجة الإفراط في التمارين الرياضية أو استخدام تقنيات غير سليمة.
• اضطرابات في الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
• تأثيرات جانبية خطيرة من استخدام المكملات الغذائية غير المصرح بها أو المنشطات.

3. آثار اجتماعية

• ضعف الأداء الرياضي بسبب التركيز المفرط على المظهر بدل الأداء.
• توتر العلاقات مع المدربين والزملاء.
• الانعزال الاجتماعي أو الانسحاب من المنافسات.

أنواع اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

رغم أن اضطراب تشوه صورة الجسم هو اضطراب واحد، إلا أنه يتفاوت في مظاهره بين الرياضيين، بناءً على نوع الرياضة وتركيز الانشغال:

1. تشوه العضلات (Muscle Dysmorphia): المعروف أيضًا باسم “مرض العضلات”، حيث يعتقد الرياضي أن عضلاته غير كافية أو صغيرة رغم أنها كبيرة فعليًا. هذا النوع شائع بين لاعبي كمال الأجسام والرياضات التي تتطلب جسماً قوياً.
2. التشوه العام للجسم: حيث يشعر الرياضيون بعدم الرضا عن وزنهم أو شكل أجسامهم بشكل عام، وهذا شائع في الرياضات التي تتطلب وزنًا معينًا مثل الجري أو التزلج.
3. التشوه الموجه نحو أجزاء محددة من الجسم: يركز الرياضي على عيوب في أجزاء معينة مثل الوجه، اليدين، أو القدمين، مما قد يؤثر على أداء الرياضة أو ثقته بنفسه.

طرق تشخيص اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

يتم تشخيص اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين من خلال تقييم نفسي شامل يبدأ بمقابلة سريرية متخصصة تجمع فيها معلومات عن التاريخ النفسي والعائلي للمريض، ويتم تقييم مدى الانشغال بالمظهر وتأثيره على الحياة اليومية، مع استبعاد اضطرابات أخرى مثل اضطرابات الأكل أو القلق.

كما يُستخدم في التشخيص معايير معتمدة مثل تلك الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، التي تشترط وجود انشغال مفرط بعيوب في المظهر لفترة طويلة مع تأثير سلبي واضح على حياة الفرد. بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم استبيانات ومقاييس تقييم مثل مقياس تشوه صورة الجسم (BDD-YBOCS) لقياس شدة الاضطراب.

طرق علاج اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

علاج اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين يتطلب مقاربة شاملة ومتعددة الجوانب:

1. العلاج النفسي

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يعتبر العلاج الأكثر فعالية، حيث يساعد الرياضي على تعديل الأفكار المشوهة حول المظهر وتطوير سلوكيات صحية.
• العلاج النفسي الديناميكي: يركز على فهم الجذور النفسية للاضطراب والتعامل معها.
• العلاج الجماعي أو الأسري: لدعم الرياضي وبيئته الاجتماعية.

2. العلاج الدوائي

• أدوية مضادات الاكتئاب (SSRIs) تستخدم أحيانًا لتقليل الأعراض المرتبطة بالقلق والاكتئاب.
• الأدوية قد تساعد في تقليل الأفكار الوسواسية والانشغالات المفرطة.

3. الدعم الغذائي والطبي

• متابعة طبية لضمان عدم وجود أضرار صحية نتيجة الحميات الصارمة أو الإفراط في التمارين.
• استشارات غذائية متخصصة لضمان توازن النظام الغذائي.

4. تعديل نمط الحياة

• تعزيز تقبل الذات والتوعية بأهمية الصحة النفسية.
• الحد من التعرض للمحفزات التي تزيد من الانشغال بالمظهر، مثل تقليل وقت وسائل التواصل الاجتماعي.

طرق الوقاية من اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين

يمكن تقليل خطر الإصابة باضطراب تشوه صورة الجسم بين الرياضيين من خلال عدة إجراءات مهمة. أولًا، يجب تعزيز التوعية والتعليم بنشر معلومات عن الصورة الجسمية الصحية وكيفية التعامل مع الضغوط المرتبطة بالمظهر. كما يُعد التدريب النفسي للرياضيين والمدربين أمرًا ضروريًا لتعزيز مهارات مواجهة الضغوط النفسية وللكشف المبكر عن علامات الاضطراب.

إلى جانب ذلك، من المهم خلق بيئة رياضية صحية تشجع على القبول الذاتي وتقلل من التركيز المفرط على المظهر الخارجي فقط. وأخيرًا، ينبغي توفير دعم نفسي مستمر خاصة في الرياضات التي تفرض شروطًا جسدية محددة، لمساعدة الرياضيين على التعامل بشكل أفضل مع تحديات الصورة الذاتية.

في الختام

اضطراب تشوه صورة الجسم لدى الرياضيين هو تحدٍ نفسي معقد يتطلب فهماً دقيقاً وتدخلاً متخصصًا. الانشغال المفرط بالمظهر الجسدي يمكن أن يتحول إلى عائق خطير يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للأفراد، وعلى أدائهم الرياضي وحياتهم الاجتماعية.

من خلال التشخيص المبكر، الدعم النفسي المتخصص، والتوعية المستمرة، يمكن للرياضيين التغلب على هذا الاضطراب وتحقيق توازن صحي بين الأداء الرياضي والصحة النفسية. إن بيئة رياضية صحية تدعم التقبل الذاتي والواقعية في تقييم الجسم تساعد بشكل كبير في الوقاية وتحسين نوعية الحياة للرياضيين.

 

المصادر المستعملة لكتابة المقال 

منظمات دولية وهيئات طبية

Recognition and Treatment of Muscle Dysmorphia and Related Body Image Disorders – PMC

مصادر أكاديمية وطبية

Protect your athlete – Body image perceptions and consequences – BelievePerform – The UK’s leading Sports Psychology Website

مقالات ومصادر متعمقة

Male Body Dysmorphic Disorder and Eating Disorders in Sports | U.S. News